Правильний вибір зубної пасти має велике значення для здоров’я ротової порожнини. Сучасний ринок пропонує безліч варіантів, і не завжди легко визначитися, яка паста підійде саме вам. У цій статті ми розглянемо основні типи зубних паст, їх склад, а також реальні поради стоматологів.
1. Основні типи зубних паст
1.1. Фторовмісні пасти: захист від карієсу
Фтор допомагає зміцнити зубну емаль і запобігає розвитку карієсу. Це найпоширеніший вид пасти, рекомендований більшості людей.
✅ Кому підходить: тим, хто часто стикається з карієсом або має ослаблену емаль.
🚫 Кому не підходить: людям із флюорозом (надлишок фтору в організмі).
1.2. Відбілюючі пасти: чи справді вони безпечні?
Відбілюючі пасти містять абразиви або перекис водню, що допомагає зменшити плями на зубах.
✅ Кому підходить: тим, хто хоче повернути природну білизну зубів.
🚫 Кому не підходить: людям із чутливими зубами, адже такі пасти можуть викликати подразнення.
1.3. Для чутливих зубів: м’яка формула
Якщо у вас підвищена чутливість до гарячого, холодного або кислого, вибирайте пасти з нітратом калію або фторидом олова.
✅ Кому підходить: людям із чутливими зубами або після стоматологічних процедур.
🚫 Кому не підходить: тим, у кого немає проблем із чутливістю.
1.4. Лікувальні пасти: коли використовувати?
Протизапальні зубні пасти містять антисептики (хлоргексидин, триклозан), що допомагають боротися із запаленням ясен.
✅ Кому підходить: тим, хто має гінгівіт або пародонтит.
🚫 Кому не підходить: для щоденного використання (рекомендується не більше 2-3 тижнів).
1.5. Дитячі зубні пасти: особливості складу
Дитячі пасти повинні мати м’яку формулу, мінімальний вміст фтору та приємний смак.
✅ Кому підходить: дітям від 2 років.
🚫 Кому не підходить: дорослим, оскільки концентрація активних компонентів у них нижча.
2. На що звертати увагу при виборі?
2.1. Склад: що шукаємо?
- Фтор – зміцнює емаль і запобігає карієсу.
- Кальцій – підтримує мінералізацію зубів.
- Антисептики – зменшують запалення ясен.
- Абразиви – корисні у відбілюючих пастах, але не повинні бути надто жорсткими.
2.2. Абразивність пасти (RDA)
- 0-70 RDA – для чутливих зубів.
- 70-100 RDA – стандартний рівень.
- 100-150 RDA – для відбілюючих паст (використовувати не щодня!).
2.3. Чого слід уникати?
❌ SLS (лаурилсульфат натрію) – може викликати подразнення.
❌ Триклозан – застарілий антисептик, що порушує баланс мікрофлори.
3. Поради стоматологів
🔹 Вибирайте пасту відповідно до ваших індивідуальних потреб.
🔹 Лікувальні пасти використовуйте лише за необхідності курсами.
🔹 Дитячі пасти не повинні містити надмірну кількість фтору.
🔹 Відбілюючі пасти не слід використовувати постійно.
🔹 Чистіть зуби мінімум двічі на день по 2 хвилини.
4. Часті запитання
❓ Яку зубну пасту вибрати при кровоточивості ясен?
🔹 Варто обрати пасту з антисептиками, такими як хлоргексидин або екстракт ромашки.
❓ Чи підходять відбілюючі пасти для щоденного використання?
🔹 Ні, їх краще використовувати курсами 2-3 рази на тиждень.
❓ Чи обов’язково використовувати фторовмісні пасти?
🔹 Фтор корисний для зміцнення емалі, але якщо у вас його надлишок, краще вибирати пасти без нього.
Висновок
Вибір зубної пасти – це важливий крок у догляді за ротовою порожниною. Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете знайти ідеальний засіб для здоров’я зубів і ясен, а також уникнути помилок при виборі.